На 29 септември всяка година се отбелязва Световният ден на сърцето. Ден, посветен на повишаването на осведомеността за сърдечното здраве и превенцията на сърдечно-съдовите заболявания. Този ден ни напомня колко важно е да се грижим за сърцето си и да водим здравословен начин на живот. Според Световната здравна организация, сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ), като инфаркти и …
Ходенето е отличен начин да подобрите физическата си форма и здравословно състояние. Ето някои от начините, по които тялото ви се променя, когато започнете да ходите повече: Намаляване на телесните мазнини: Редовното ходене може да ви помогне да изгаряте излишните калории и намалявате телесните мазнини. Това води до по-добре оформяне на мускулите и по-слаба маса …
Зимните месеци се задават и студеното време все по-осезаемо се настанява при нас. Колкото и да не ни се иска зимата наближава и е хубаво да помислим за здравословно затопляне на организма отвътре. А как най-лесно става това? С подправки. Класическите зимни подправки като кардамон, кориандър, чили, джинджифил, канела и анасон трябва да присъстват в …